精品少妇人妻AV免费麻豆有哪些，椭圆机蝴蝶机夹胸怎么完成：们身体坐好在蝴蝶机前，这时候麻豆视频官网双手握住蝴蝶机两侧的把手位置，此时麻豆视频官网双手是张开的，就像是一只蝴蝶一样，此时手臂的高度比较高。椭圆机厂家这时候麻豆视频官网双手发力，将器械往下拉，开始做夹胸的动作，直到麻豆视频官网将器械下拉到麻豆视频官网胸前位置。这时候麻豆视频官网再打开手臂，让器械向上打开。这个动作在开始前一定要选择好重量，否则容易在运动过程中受伤。

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